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여름제철 과일 종류와 효능 알아보기 여름제철 과일 목차 1. 수박 2. 포도 3. 참외 4. 키위 5. 토마토 6. 복숭아 수박 여름과일 하면 제일 먼저 떠오르는 과일은 수박입니다. 수박에는 수분이 95%로 여름철 가증해소에 탁월한 효과가 있으며, 더위로 인한 갈증을 이기기 위해 커피나 맥주등을 많이 마시기도 하지만 커피나 맥주에는 카페인과 알코올이 들어있어 오히려 탈수현상을 촉진시킬 위험이 있습니다. 부족한 수분을 섭취하는 데에는 수박과 같은 수분이 풍부한 과일이 좋으며, 충분한 수분섭취에는 역시 수작이 최고겠죠! 수박에는 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 돕고 몸의 열을 식혀주는 작용을 해서 여름에 섭취하면 더욱 좋다고 합니다. 수박씨에도 단백발과 칼슘, 무기질이 풍부하니 수박씨를 씹어 ..

여름철 별미 콩국수 영양성분 체크 콩국수는 국물을 콩 베이스로 사용해서 단백질 성분이 아주 풍부하고 맛이 고소하여 여름철에 더욱더 인기가 높은 콩국수 사계절 인기가 높으나 특히 기온이 많이 올라가는 여름철에 찾는 분들이 더욱 많고 기력을 좋게 만들고 체온을 낮춰주어 컨디션을 끌어올리는데 상당히 좋은 음식입니다. 콩국수는 단백질 25g, 탄수화물 81g, 지방 10g, 칼륨 790mg, 나트륨 526mg, 칼로리 520kcal 영양성분표를 살펴보면 눈에 띠는 것이 바로 단백질의 함량이 25g이라는 것이며, 닭가슴살 100g 또는 소고기 100g보다도 2~3g 높은 수치를 보여주는데 바로 국물 베이스로 쓰이는 콩의 성분 때문이다. 육수 대부분이 콩을 갈아서 만들기 때문에 이렇게 함량이 높게 보이는 것인데 기..

여름 제철과일 포도의 효능 5가지 알려드립니다. 여름이 제철인 포토는 특유의 달콤함으로 남녀노소 모두가 좋아하는 여름 대표 과일이며, 포토는 우리가 생각하는 것보다 종류가 상당히 많으며 국내에서 생산되고 재배되는 캠벨 얼리와 샤인 머스켓, 거봉등이 있습니다. 대부분의 포도의 종류는 달콤함 맛과 과육이 가득한 것이 특징이고 맛있는 만큼 다양한 효능을 가지고 있어 오늘 이렇게 포도의 효능들이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 포토의 효능5가지 바로 아래서 알아보겠습니다. 포토효능 5가지 목차 1. 혈관을 건강하게 2. 피로회복에 최고 3. 뇌 건강에 청신호 4. 위장을 튼튼하게 5. 눈을 맑게 혈관을 건강하게 보라색인 포도 껍질에는 "레스베라트롤"이라는 성분이 풍부하며, 이 성분은 혈관에 쌓이는 "콜레..

동해 포항, 후포 갑오징어 무늬오징어 낚시용 루어대 추천 요즘 동해구너 포항, 구룡포, 후포 권에서 무늬오징어가 한참이라고 합니다. 기본적으로 무늬오징어 낚시는 루어대로 도보로 낚시해서 잡죠~ 루어낚시는 조작성이 좋으며, 밸런스를 중시하고 기획된 엔트리급 모델입니다. 에깅 로드의 기본인 강력한 액션에도 대응이 가능하며, 경량화까지 고려한 루어대, 후지 가이드 채용으로 해수에 내구성을 놓였으며, CTX적용으로 블랭크의 비틀림 또한 잡았고 맞바람 속에서도 원투가 가능하도록 로드의 탄력을 높였습니다. 이렇게 좋은 루어낚시대를 아래 추천해드립니다. 상품이미지 상품명 상품옵션 해동 전천후 타이푼X 바다 루어 낚시대 762M 종류: 루어낚시대 루어낚시 가능 여부: 루어낚시 가능 단 수: 2단 중량: 130g 낚시 ..

베타카로틴이 풍부한 살구 효능 8가지 예로부터 살구나무는 인가 근처에서 자라 아름다운 꽃과 열매로 서민들의 애환을 함께하며 배고픔을 달래 주었던 나무이며, 탐스러운 열매와 씨를 사람의 몸에 이로워 병을 치유하는 약재로 사용되었으며, 한방에서는 살구를 행실 살구씨를 행인이라고 불렀다고 합니다. 살구는 간에 필적한 정도로 헤모글로빈 재생효력이 뛰어나고 폐암과 췌장암을 예방하는 과일로 각광을 받고 있으며 이 두가지는 암 흠연과 밀접한 관련이 있어 살구는 흡연가들에게 권장할 만한 식품입니다. 살구가 폐암등에 탁월한 효능을 발휘하는것은 오렌지색을 띤 과일이나 야채와 마찬가지로 베타카로틴을 고농도로 함유하고 있기 때문이고, 사람들 대상으로 한 조사에서 베타카로틴을 고농도로 함유한 과일이나 야채를 많이먹은 사람의 경..