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둥굴레차 꼭! 알아둬야 할 효능 3가지 둥굴레차 꼭! 알아둬야 할 효능 3가지 카페인과 독성이 없어 식수 대용으로 많이 사랑받는 차는 머니머니 해도 둥굴레차이다 그래서 오늘 꼭! 알아둬야할 효능에 대해 알아볼려고 한다. 둥굴레차는 맛이 달고 구수해 수늉이나 누룽지 같다는 둥굴레차는 그 효능과 효과가 예로부터 한의학에서도 인정받아 왔습니다. 특히 쇠약한 사람의 자양강장에 좋고 폐 건강과 갈증에 좋으며, 당뇨병에도 좋다고 합니다. 이 외에도 둥굴레차는 건강적 효능이 아주 다양하다고 합니다. 둥굴레차는 황정차라는 이름으로도 불리며, 예로부터 한약재로 사용되어온 둥굴레를 끓여 만든 차입니다. 특히 둥굴레차는 카페인과 독성이 없어 어느 체질이나 마실 수 있다고 하는데요. 그래서 둥굴레차는 보리차처럼 식수 대용으로도 많이 마시고 있습니다. 둥굴레차 만드..
무말랭이차 효능 8가지 무말랭이차 효능 8가지 무는 양귀비목 십자화과의 식물로 우리나라에서 배추, 고추와 함께 3대 채소에 대항되며 무말랭이는 무를 썰어 햇빛에 말린 것으로 수준을 줄였기 때문에 부피가 줄고 유통기간 또한 길어서 오래 두고 먹기 좋습니다. 특히, 무를 말리게 되면 칼슘과 식이섬유 함유량이 일반 무에 비해 15배, 철분은 48배 이상 높아져 비염, 변비, 가래, 빈혈, 기침, 뼈 건강에 매우 좋아 인기가 많습니다. 또한 동의보감에서 무차는 오장에 있는 나쁜 기운을 씻어내고 폐가 위축되어 피를 토하는 것, 기침하는 것을 치료하고 소화기관과 호흡기관에 도움이 된다라고 합니다. 무말랭이는 대부분 반찬으로 만들어 먹지만, 달여서 차로 먹기도 합니다. 오늘은 그 무말랭이차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 무말랭이차..
스트레스 해소를 위한 요가자세 5가지 추천 스트레스 해소를 위한 요가자세 5가지 추천 삶이 스트레스 요인의 공평한 몫을 가질 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 직장에서 가족 책임, 통근 등 ? 때로는 자기 관리 를 위해 5분의 시간에도 일정을 잡는 것이 어려울 수 있습니다 . 고맙게도 요가가 도움이 될 수 있습니다! 요가 연습 에는 아침이나 하루가 끝날 때 잠시 시간을 내어 몇 가지 포즈를 연습하는 것을 의미하더라도 삶의 스트레스를 해소하는 데 사용할 수 있는 많은 도구가 있습니다. 스트레스가 신체에 미치는 화학적 영향 중 하나는 우리의 몸과 마음이 교감 신경계로 알려진 투쟁 또는 도피 모드로 전환되는 것입니다. 이것은 심장 박동수가 빨라지고 마음이 뛰고 호흡이 빠르고 얕아지는 때입니다. 이것은 우리가 오랫동안 존재할 수 있는 상태가 아니므로 몸..
머리 모발 탈색 손상 복구하는 방법 머리 모발 탈색 손상 복구하는 방법 머리카락을 탈색하면 색만 빠지는 것이 아니라 모간의 지방산이 분해되어 머리카락이 건조하고 약해진다. 머리카락 손상은 영구적이지만 머리카락을 더 쉽게 관리하고 건강한 새 머리카락이 자라도록 촉진하는 방법이 있다. 탈색한 직후에 손상된 머리카락에 수분과 단백질을 공급해서 영양을 준다. 그 다음에 건강한 머리카락이 다시 자라도록 오랫동안 잘 관리하고 더 손상을 초래 할 수 있는 일을 피한다. 목차 1. 탈색을 한 후 24-48시간 동안 샴푸를 하지 않는다 2. 머리를 감을 때마다 컨디셔너 대신 집중 트리트먼트를 바른다 3. 머리카락을 보습하기 위해 씻어내지 않아도 되는 컨디셔너를 매일 사용한다 4. 불필요한 지출을 피하기 위해 집에서 단백질 헤어팩을 해서 머리카락을 영양을 ..
피부가 가려운 8가지 이유 피부가 가려운 8가지 이유 요즘같은 시기에는 날씨가 건조한 탓에 필부가 자주 가려울 수 있습니다. 기상 상태뿐만 아니라 여러 이유로 인구의 10%는 가려움증 소쟝증을 경함한다고 합니다. 단순히 날씨 탓일 수도 있고 옻이 오르거나 벌레에 물리는 등의 이유, 혹은 건성이나 습진과 같은 피부질환으로 간지러움을 느끼게 됩니다. 만성적으로 지속된다면 또 다른 이유가 있다고 할수 있으며, ADD(미국피부과학회) 자료를 토대로 가려움증을 유발하는 몇가지 원인과 완화하는 방법을 알아보겠습니다. - 피부가 가려운 8가지 이유 목차 1. 건조한 피부 2. 아토피성 피부염 3. 알레르기성 접촉 피부염 4. 건성 5. 신장질환 6. 당뇨병 7. 간질환 8. 약물 - 건조한 피부 요즘같은 시기는 건조한 공기로 피부가 말라 가려..
봄에 꼭! 먹어야할 7가지 산나물 봄에 꼭! 먹어야할 7가지 산나물 이제 봄이군요! 봄하면 산에 피어나는 산나물들이 생각죠 봄만되면 산나물을 채취해서 생으로 먹어나 삶아서 먹거하하죠 봄나물들은 향이좋고 해서 봄만대면 저는 찾아서 먹는 음식입니다. 봄만되면 산이나 들판에 피어나는 나물들 그중에서도 냉이, 두릅, 취나물은 제가 정말로 좋아하는 나물입니다. 그래서 오늘 봄에 꼭! 먹어야할 산나물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 봄나물 7가지 목차 1. 냉이 2. 두릅 3. 쑥 4. 취나물 5. 씀바귀 6. 민들레 7. 달래 - 냉이 냉이는 간에 좋지만 몸 냉기 더할 수도 향긋하고 도특한 향을 가지고 있다 잎과 함께 뿌리째 먹는 냉이는 국이나 살짝 데쳐 초고추장에 버물려 먹는 봄철 미각을 돋우는 음식 중 하나이며, 냉이는 채소 가은데 단백질 함..
서울에서 경주가는 고속버스 시간안내 서울에서 경주가는 고속버스 시간안내 이제 따뜻한 봄날입니다. 봄하면 생각나는것이 벚꽃구경이죠! 경주는 벚꽃이 참 이쁘고 유명합니다. 그래서 오늘 서울에서 경주까지 벚꽃구경을 할 계획이라면 자가용이 아닌 고속버스를 이용할 경우 버스시간을 알아두면 좋을것 같아서 서울에서 경주가는 고속버스 시간을 한번 공유할려고 합니다. 서울에서 경주까지 가는 고속버스는 하루에 10회운행을 하며 첫차는 오전 8시 10분 막차는 밤 22시 00분에 있습니다. 소요시간은 3시간 30분정도 소요가 되며 요금은 프리미엄 고속버스는 39,600원 / 심야프리미엄 고속버스는 43,500원 / 우등 고속버스는 30,500원 / 일반 고속버스는 20,600원입니다. 목차 1. 서울고속버스터미널 소개 2. 서울고속버스시간 안내 3. 경주가볼..
크롬 차단된 사이트 접근하는 방법! 크롬 차단된 사이트 접근하는 방법! 구글 크롬이 자동으로 사이트를 차단하는 경우는, 구글에서 해당 사이트가 안전하지 않다고 판단을 하거나 고용주 또는 학교에서 해당 사이트에 대한 접근을 차단했기 때문에 주의해서 사용해야 합니다. 차단된 사이트를 우회해서 일반적인 방법을 사용하여 크롬에서 차단된 사이트에 접근하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크롬 차단된 사이트 접근방법 목차 1. 크롬을 열고 차단된 웹사이트로 접속 2. 고급옵션을 클릭하기 3. 웹사이트 이동을 클릭하여 이동하기 - 크롬을 열고 차단된 웹사이트로 접속 본인의 네트워크에서 차단되지 않은 사이트에만 접근할 수 있습니다. 크롬에서만 안전하지 않다는 것이 신고된것입니다. * 크롬을 사용해 차단된 사이트에 가려고 하면 당신이 보려고 하는 사..
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