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자색양파 효능 7가지 자색양파 효능 7가지 자색양파는 일반양파에 비해서 양파의 매운맛과 냄새가 적어 주로 샐러드에 많이 사용하고, 자색양파는 양파육질 뿐만 아니라 양파껍질에는 더욱 영양분이 많아 껍질까지 같이 먹을 수 있도록 양파즙이나 양파식초, 양파절임, 양파차 등으로 양파껍질까지 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 양파는 생으로 먹거나 가열해 먹어도 양파의 항산화성분인 "퀘르세틴" 성분이 크게 줄어들지 않는다고 하니 질리지 않도록 다양하게 활용해시는것을 추천하며 양파에는 매운 맛을 내는 "알리신" 성분이 풍부해서 돌연변이 물질을 없애고 각종 앞 예방에 효능이 있다고 알려져 있고, 지방대사에 필수적이고 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 당 수치를 조절하는데 크게 도움을 준다고 합니다. 또한 고기와 함께 조리하면 콜레스테롤을 빼고 ..
파인애플 우리가 몰랐던 효능 10가지 파인애플 우리가 몰랐던 효능 10가지 예전에는 파인애플을 쉽게 구하기 힘든 과일 중 하나 였습니다. 그러나 요즘에는 파인애플 수입량이 많아지면서 예전과는 다르게 비교적 저렴한 가격에 구매를 할수 있습니다. 파인애플은 달콤한 맛 덕분에 디저트에 많이 사용되는 과일이며, 건강에도 도움이 됩니다. 우선 면역체계 향상에도 도움을 준다고 합니다. 파인애플 한 컵 분량(210g)은 세포를 보호하고 콜라겐을 만드는 비타민 C의 일일 권장 섭취량의 100% 이상을 포함하고 있습니다. 격렬한 운동을 한 후, 파인애플에 들어있는 브로멜라인의 항염증 효과는 근육이 빨리 회복될 수 있도록 도으며, 신선한 파인애플은 가끔 입이 따끔거리게 하거나 타는 듯한 느낌이 들게 할 수 있는데, 이는 인체의 조직이 단백질로 이루어져 있고 ..
부모님 기초화장품 선물 설화수 추천 부모님 기초화장품 선물 설화수 추천 5월 가정의달을 맞이하여 고향에 있는 부모님들에게 선물 설화수 기초화장품을 선물해보세요 설화수는 나이많으신 부모님들이 너무 많이들 사용하시는 화장품입니다. 저희 어머니는 설화수가 떨어질때가 되면 항상 저에게 전화를 해서 주문해달라고 합니다. 다른 화장품은 냄새도 별로고 설화수가 제일 좋다고 하시네요 그래서 오늘 가정의 달을 맞이하여 이렇게 설화수 화장품을 추천해드립니다. 그러면 여러분도 이번에 어버이날에 설화수 화장품 선물해보시기 바랍니다. 1 정품 설화수 탄력에센셜 3종기획세트 선물용 포장가능 뷰티샵 + 이너클티슈, 탄력3종+선물포장 112,890원 2 (행복뷰티)설화수 자음 2종 세트 + 설화수 쇼핑백 + 마스크팩 71,500원 3 설화수 탄력 에센셜 3종세트 + ..
2022년 구절초 효능 소개 2022년 구절초 효능 소개 우리나라와 시베리아, 중국 그리고 일본등지에서 분포되어 있는 구절초는 약용으로 쓰이고 있는 약초이며, 줄기와잎등과 같이 꽃을 말려 약용으로 많이 사용합니다. 그리고 구절초는 이명도 많으며, 선모초와 넓은 입구절초 그리고 포천구절초와 산구절초, 구일초, 바위구절초등 다양하게 이름이 불려지고 있습니다. 오늘은 부인병과 치풍에 효과적인 구절초효능에 대하여 알아볼려고 합니다. 구절초의 줄기크기는 약 50~60cm 정도이며, 꽃은 흰색과 연보라색으로 핀다고 합니다. 개화시기는 9월이며, 9월에 꽃이피고 약성도 높아 9월에 체취하여 약용으로 많이들 사용합니다. 국화과의 구절초는 우리나라에는 야생으로 산에 자생하고 약재용으로도 재배하기도 합니다. 구절초효능은 많기도 하나 그 중 치풍과 부..
페퍼민트의 놀라운 효능 9가지 페퍼민트의 놀라운 효능 9가지 아침에 출근하거나 집에 있을때 주로 하루에 한잔이상의 커피를 마시는 사람들이 많을 것입니다. 커피를 아무리 줄여보고자 하지만 커피 대신 마실만 한 차를 찾기가 싶지가 않습니다. 그런분들에게 페파민트 차를 추천해드립니다 생각보다 좋은 효능이 많아서 아마 커피보다 페퍼민트를 많이 찾게 될것입니다. 페퍼민트의 놀라운 효능 9가지 목차 1. 면역증진 2. 스트레스 완화 3. 항염작용 4. 구역감 감소 5. 체중감량 6. 두통완화 7. 집중력 향상 8. 피부개선 효과 9. 입냄새 제거 1. 면역증진 페퍼민트에는 향균 효과가 있어 감염을 막고 바이러스성 질환을 이겨내는 데에 도움을 주며, 계절성 질환인 독감이나 감기 등에 특히 유용한 것으로 알려져 있습니다. 2. 스트레스 완화 페퍼민..
두부 효능 6가지 두부 효능 6가지 콩이 인간에게 주요한 먹거리가 된 역사가 유구하듯이 콩의 가공품인 두부 또한 그 역사가 유구하여 지금으로 부터 약 2000여년 전인 중국 전한의 부제 때인 BC.2세기경 회남왕, 유안이 만들었다는 것이 역사적으로 전설로 되어있으며, 당말송초의 문헌인 청이록에 처음 나오는 것으로 미루어 북방 유목민족과 교류가 있었던 당나라 후기에 유락문화의 영향을 받아 두부가 만들어졌을 것으로 보는 학자도 많다. * 이소플라본 콩에 함유된 단백질의 한 종류이며, 주로 대두에 포함되어 있으며 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어 식물성 에스트로겐이라 불리고 있습니다. * 두부 100g에는 단백질이 8g, 식이섬유 1g, 망간 일일섭취량 30%, 셀레늄 15%, 칼슘 20%, 인 10%, 구..
연근 효능 6가지 연근 효능 6가지 연근은 마음을 안정시키고 진정각용이 있어서 스트레스, 우울증에 도움이 되며, 또 섬유질이 풍부해서 소화기능을 좋게 한다고 합니다. 맛도 아삭아삭하여 반찬으로도 많이 이용되고 있습니다. 우리 몸에 미치는 연근의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 연근에는 뿌리채소로는 드물게 비타민C가 풍부하여 100g 중에 레몬 한 개정도의 함유량이 57mg정도를 가지고 있으며, 스트레스해소의 도움은 물론, 녹말로 보호되어 쉽게 파괴되지 않는 장점까지 있다고 합니다. 또, 혈압이 높은 사람에게 좋은 칼륨 함량도 높은 연근을 가르면 가는실과 같은 끈끈한 것이 보이는데, 이것이 뮤신(mucin)이란 물질로 당질과 결합된 복합단백질로 뮤신은 콜레스테롤 저하 작용과 위벽보호, 니코틴(담배의 독..
고구마줄기 효능 6가지 고구마줄기 효능 6가지 고구마는 하나도 버릴 것이 없다. 잎, 줄기, 뿌리, 하나도 버릴 것이 없는것이 고구마 이다. 우리가 봄에 고구마를 심고 여름에는 고구마 줄기를 채취하여 요리를 해먹고 가을에는 고무마를 수확하여 삶아 먹거나 구워먹거나 아니면 다름 음식을 해먹거나하며 정말 고구마 하나도 많은 것을 해먹을 수 있다. 그래서 오늘은 고구마줄기 효능에 대해서 알아 볼려고 합니다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 '최고의 음식 10가지'에서도 단연 첫 번째로 꼽았따고 합니다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 한다고 합니다. KBS '생로병사의 비밀'에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었으며 주식을 대신하던 구황작물에서 웰빙 건강식품으..
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