2023/02/07 (1) 썸네일형 리스트형 과일 사과를 많이 먹으면 좋은 효능과 이점을 알려드립니다. 과일 사과 효능 목차 과일 사과 효능 개요 사과의 영양학적 이점 사과의 건강상의 이점 너무 많은 사과를 먹는 위험 결론 과일 사과 효능 개요 과일 사과는 영양과 건강상의 이점이 있는 강국입니다. 사과는 항산화제, 비타민, 미네랄 및 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 사과는 또한 칼로리, 지방 및 나트륨이 적습니다. 사과를 정기적으로 섭취하면 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과는 또한 훌륭한 에너지원이며 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 사과의 영양학적 이점 사과는 식이 섬유, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 중간 크기의 사과 한 개에는 4.4g의 식이섬유가 들어 있으며 이는 일일 권장량의 약 17%입니다. 사과는 또한 건강한 면역 체계에.. 이전 1 다음
