요즘 서해 오징어가 많이 잡힌다고함 그래서 오징어 효능 알아볼게요 오징어는 비타민 A가 부족하기 때문에 기름에 볶은 당근과 같이 먹으면 비타민 A를 보충할수 있고 산성식품으로 알카리성 식품과 함께 먹으면 좋기에 오징어와 마요네즈를 같이 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다. 오징어의 종류를 알아보면 갑오징어, 한치, 대왕 오징어, 무늬 오징어, 반디 오징어, 쇠오징어, 화살오징어, 창오징어, 흰오징어 등이 있습니다. 오징어 손질방법은 몸통과 다리를 분리한 후 내장을 깨끗이 제거하고, 요리에 적합한 사이즈로 자릅니다. 솔방울 모양으로 작은 칼지을 넣으면 돌돌 말리지 않고 요리의 완성도를 높일수 있습니다. 이렇게 깨끗이 손질한 오징어는 몸통과 다리를 분리한 후 냉동 보관하면 오랜기간동안 맛볼수 있습니다. 오징어 ..
여름제철 과일 종류와 효능 알아보기 여름제철 과일 목차 1. 수박 2. 포도 3. 참외 4. 키위 5. 토마토 6. 복숭아 수박 여름과일 하면 제일 먼저 떠오르는 과일은 수박입니다. 수박에는 수분이 95%로 여름철 가증해소에 탁월한 효과가 있으며, 더위로 인한 갈증을 이기기 위해 커피나 맥주등을 많이 마시기도 하지만 커피나 맥주에는 카페인과 알코올이 들어있어 오히려 탈수현상을 촉진시킬 위험이 있습니다. 부족한 수분을 섭취하는 데에는 수박과 같은 수분이 풍부한 과일이 좋으며, 충분한 수분섭취에는 역시 수작이 최고겠죠! 수박에는 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 돕고 몸의 열을 식혀주는 작용을 해서 여름에 섭취하면 더욱 좋다고 합니다. 수박씨에도 단백발과 칼슘, 무기질이 풍부하니 수박씨를 씹어 ..
여름철 별미 콩국수 영양성분 체크 콩국수는 국물을 콩 베이스로 사용해서 단백질 성분이 아주 풍부하고 맛이 고소하여 여름철에 더욱더 인기가 높은 콩국수 사계절 인기가 높으나 특히 기온이 많이 올라가는 여름철에 찾는 분들이 더욱 많고 기력을 좋게 만들고 체온을 낮춰주어 컨디션을 끌어올리는데 상당히 좋은 음식입니다. 콩국수는 단백질 25g, 탄수화물 81g, 지방 10g, 칼륨 790mg, 나트륨 526mg, 칼로리 520kcal 영양성분표를 살펴보면 눈에 띠는 것이 바로 단백질의 함량이 25g이라는 것이며, 닭가슴살 100g 또는 소고기 100g보다도 2~3g 높은 수치를 보여주는데 바로 국물 베이스로 쓰이는 콩의 성분 때문이다. 육수 대부분이 콩을 갈아서 만들기 때문에 이렇게 함량이 높게 보이는 것인데 기..
여름 제철과일 포도의 효능 5가지 알려드립니다. 여름이 제철인 포토는 특유의 달콤함으로 남녀노소 모두가 좋아하는 여름 대표 과일이며, 포토는 우리가 생각하는 것보다 종류가 상당히 많으며 국내에서 생산되고 재배되는 캠벨 얼리와 샤인 머스켓, 거봉등이 있습니다. 대부분의 포도의 종류는 달콤함 맛과 과육이 가득한 것이 특징이고 맛있는 만큼 다양한 효능을 가지고 있어 오늘 이렇게 포도의 효능들이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 포토의 효능5가지 바로 아래서 알아보겠습니다. 포토효능 5가지 목차 1. 혈관을 건강하게 2. 피로회복에 최고 3. 뇌 건강에 청신호 4. 위장을 튼튼하게 5. 눈을 맑게 혈관을 건강하게 보라색인 포도 껍질에는 "레스베라트롤"이라는 성분이 풍부하며, 이 성분은 혈관에 쌓이는 "콜레..
동해 포항, 후포 갑오징어 무늬오징어 낚시용 루어대 추천 요즘 동해구너 포항, 구룡포, 후포 권에서 무늬오징어가 한참이라고 합니다. 기본적으로 무늬오징어 낚시는 루어대로 도보로 낚시해서 잡죠~ 루어낚시는 조작성이 좋으며, 밸런스를 중시하고 기획된 엔트리급 모델입니다. 에깅 로드의 기본인 강력한 액션에도 대응이 가능하며, 경량화까지 고려한 루어대, 후지 가이드 채용으로 해수에 내구성을 놓였으며, CTX적용으로 블랭크의 비틀림 또한 잡았고 맞바람 속에서도 원투가 가능하도록 로드의 탄력을 높였습니다. 이렇게 좋은 루어낚시대를 아래 추천해드립니다. 상품이미지 상품명 상품옵션 해동 전천후 타이푼X 바다 루어 낚시대 762M 종류: 루어낚시대 루어낚시 가능 여부: 루어낚시 가능 단 수: 2단 중량: 130g 낚시 ..
베타카로틴이 풍부한 살구 효능 8가지 예로부터 살구나무는 인가 근처에서 자라 아름다운 꽃과 열매로 서민들의 애환을 함께하며 배고픔을 달래 주었던 나무이며, 탐스러운 열매와 씨를 사람의 몸에 이로워 병을 치유하는 약재로 사용되었으며, 한방에서는 살구를 행실 살구씨를 행인이라고 불렀다고 합니다. 살구는 간에 필적한 정도로 헤모글로빈 재생효력이 뛰어나고 폐암과 췌장암을 예방하는 과일로 각광을 받고 있으며 이 두가지는 암 흠연과 밀접한 관련이 있어 살구는 흡연가들에게 권장할 만한 식품입니다. 살구가 폐암등에 탁월한 효능을 발휘하는것은 오렌지색을 띤 과일이나 야채와 마찬가지로 베타카로틴을 고농도로 함유하고 있기 때문이고, 사람들 대상으로 한 조사에서 베타카로틴을 고농도로 함유한 과일이나 야채를 많이먹은 사람의 경..
NH농협 올원 비상금대출 지업 소득에 관계없이 19세 이상 비상금 대출 안내 갑자기 급하게 목돈이 필요해 대출을 신청하기 위해 여기저기 알아보는 경우가 많습니다. 대출의 목적은 개인적인 이유로 하는 것이기 때문에 남들에게 부탁하기가 참 힘들죠! 갑자기 차량사고로 수리비가 필요할때도 있고, 아니면 집세가 갑자기 부족한 경우 급하게 대출을 할 수도 있습니다. 이렇게 목적에 따라서 대출의 성격도 다르니깐요! 그래서 우리가 은행마다 대출을 확인하다 보면 비상금 목적의 대출상품들이 있는것을 확인 할수가 있는데, 평소 만일의 일에 대비해 비상금을 모아두지 못하고 급하게 돈을 빌릴곳이 없다면 어쩔수 없이 은행권의 비상금 대출을 확인해 보는 것도 방법 중에 하나 입니다. 비상금 대출은 제1금융에서 찾아볼 수 있으니 본..
비상금대출 가능한 새마을금고 상상모바일 대출 한도 신청방법 새마을금고 상상모바일 비상금대출은 새마을금고에서 나온 간편 대출상품으로 소득의 서류 제출이 필요없고 새마을금고 통장만 있으면 되요! 상상모바일 대출 신청은 신용평점 조건을 만족하면 MG상상뱅크 앱에 가입 후 대출금을 확인할수 있으며, 대출절차가 복잡하지 않고 간단한 정보만 입력하면 되서 쉽게 이용이 가능한 대출상품입니다. ※ 대출 한도는 신용 등급에 따라 구분되며 최대 300만원 이내, 12개월동안 이용할 수 있고 금리는 최저 3.85%입니다. 상상모바일 비상금대출 목차 1. 새마을금고 상상모바일 비상금대출 안내 2. 상상모바일 비상금대출 자격 3. 새마을금고 상상모바일 비상금대출 신청방법 새마을금고 상상모바일 비상금대출 안내 새마을금고 상상모바..
버팀목 전세자금대출 한도 서류신청 이용방법 전제자금이 필요해서 버팀목 대출을 알아보고 있으신가요? 근로자와 서민의 주거 안정을 위해 주택도시기금을 활동해 비교적 낮은 금리로 안정적인 내집마련 주택전세자금 대출을 받을 수 있는 금융 상품중 하나 입니다. 따라서 조건이 까다롭긴 하지만 본인이 자격조건이 된다면 일반 금융권 전세자금대출을 이용하는 것 보다 훨씬~ 유리한 상품입니다. 버팀목 전세자금대출을 받을실 경우 아래 대출정보를 확인하시고 신청하시기 바랍니다. 전제자금대출 목차 1. 버팀목 전세자금 대출상품 2. 청년 버팀목 전세자금 대출 3. 버팀목 전세대출 필요서류 및 취급은행 ↓↓↓ 전세자금 대출관련 상품은 아래 내용을 꼭! 확인하세요 ↓↓↓ 버팀목 전세자금 대출상품 일반적으로 버팀목 전세자금 대출은 ..
국화 꽃차 효능 9가지 그리고 부작용 알려드려요! 국화꽃차가 몸에 좋다는것은 알고 있지만 어떻게 효능이 좋은지와 복용방법을 잘 모르는 분들이 많은것 같아 오늘은 국화꽃차 효능 복용방법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 마시는 차 국화는 다과 등 식용으로 이용될 정도로 우리에게 정말 친숙한차입니다. 국화의 향은 피로한 몸을 재생시켜주고 특히 한의학에서는 중용한 약재로 사용하고 있습니다. 목록 1. 국화꽃차 효능 2. 국화꽃차 만드는 방법 3. 국화꽃차 복용방법 4. 국화꽃차 부작용 국화꼭차 효능 간 건강 - 국화꽃차에 강력한 해독작용을 하는 콜린이라는 성분은 간을 손상시키는 류코트린 효소의 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 알코올의 분해와 노폐물 및 각종 독소물질의 분해에 뛰어난 성분으로 간..
로스트아크(로아) 게임 렉없이할려면 이정도 조립Pc 사양이면 충분합니다. 요즘 국내 온라인게임은 로스트아크(로아)가 한참 인기를 받고 있습니다. 이렇게 로스트아크가 지금까지 인기를 얻고있는 이유 중 하나가 유저들의 직설적인 비판과 그것을 잘 조율해서 수용한 디렉터의 역할이 커다고 할수 있다 2022년 들어서면서 커뮤니티 게시판을 확인해보면 이전 비방글의 많았으나 이제는 인방게시판으로 바뀌었다 로스트아크의 캐릭터 직업 클래스를 확인해보면 1. 전사 - 전사 계열은 화끈한 파괴력과 안정적인 방어력을 가진 공수 밸런스가 좋은 클래스 이며, 강력한 파괴력을 가진 버서커나 탱키한 방어능력을 가진 워로드, 묵직한 한방의 디스트로이어, 신앙의 힘을 이용해 적을 공격하는 동료를 서포트하는 홀리나이트로 전직할 수 있습니..
입속 세균번식을 억제하고 귀취를 제거해주는 고수효능 알아보기 고수는 동부 지중해가 원산지인 고수는 높이가 30~60cm의 높이로 자라며 줄기의 속이비어 가지가 조금 갈라지고 곧게 자라며 뿌리잎의 잎자루는 길지만 윗부분으로 갈수록 점점 짧아지고 밑부분의 잎은 1~2회 우상으로 갈라지지만 윗부분으로 갈수록 더 많이 갈라지며 갈라진 조작은 점점 좁고 길어지며 꽃모양을 하고 있습니다. 고수는 로마인들에 의해 유럽에 전파된 후 육류의 저장을 위해 이용되었으며 향이 일품이고 비린내를 없애는데 효과적으로 도양에서는 생것을 선호하고 서양에서는 씨앗을 활용하듯이 잎은 얼얼한 향을 가지고 있으며 말린 씨는 달콤하고 매운 감귤맛과 향으로 고수의 독특한 향은 모든 요리에 식용이 가능한 향신료라고 알려져 있습니다. 고수는 한방..
자연산 복분자 효능 섭취방법 알려드립니다. 복분자를 먹으면 요강이 뒤집힐 만큼 소변줄기가 세어진다는 미담에서 유래됬었습니다. 옛날에 한 부부가 대를 이을 자식이 없어 고민하던 중 늘그막에 아들을 하나 얻었는데 너무 병약하여 좋다는 약은 죄다 구하여 먹여 보았으나 별로 효과가 없어 그러던 중 지나가던 스님이 산딸기를 먹이라고 권하여 날마다 복분자를 부지런히 먹였더니 놀랍게도 아들이 매우 튼튼해졌다고 합니다. 그 아들이 얼마나 건강하고 힘이 좋은지 소변을 보면 소변 줄기가 요강을 뒤엎어 버릴 만큼 셌다고 합니다. 그래서 하도 신기한 나머지 이 약재의 이름을 엎어질 복, 요강단지 분, 아들 자를 써 요강을 뒤엎은 과실 이라고 지었다고 합니다. 목차 1. 스테미나 강화 2. 피로회복 3. 피부노화 방지 4. 시..
국내 성인이 가장 많이 구매하는 "영양 보충제" 조사결과는? 우리나라 성인들은 영양 보충제를 살 때 종합 비타민과 단백질 보충제를 가장 선호했다. 성별로는 남성(71.0%)이 여성(57.5%)보다 구매 경험이 더 많았다고 합니다. 2022년 6월 8일 한국식품커뮤니티케이션포럼에 따르면 대진대 식품영양학과 이홍미 교수가 2021년 6~9월에 실시한 조사에서 이 같은 결과가 나타났다고 하며, 연구진은 하루 30분 이상, 주 1일 이상 규치적으로 운동하는 65세 이하 성인 남녀 301명(남 155명, 여146명)을 대상으로 설문조사를 진행했따. 이 자료는 규치적 운동을 하는 남성 성인 근력운동 빈도에 따른 영양 보충제 이용 및 영양 회득의 실태 및 영양지수라는 제목으로 대한영양사협회 학술지 최근호에 실렸다. ..
눈건강에 좋은 블루베리의 엄청난 효능 10가지 블루베리는 딸기류 과일처럼 항산화 성분 함량이 높고 항암 성분과 항염증 성분까지 함유되어 있습니다. 야생 관목인 월귤나마의 작은 열매이며 블루베리의 엄청난 효능에 대해서 알아 보려고 합니다. 원산지는 북미 미국에 블루베리를 가장 많이 생산하고 소비하는 나라 입니다. 블루베리 그 맛이 독특해, 잼이나 케이크 등 다양한 요리법에 활용하기 좋은 과일입니다. 그리고 블루베리를 꾸준히 먹으면 건강에 좋은 필수 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 크기는 작지만 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로 인해 세포가 손상되는 현상을 예방하기 위해서 꼭! 필요한 성분입니다. 블루베리에 함유된 비타민과 미네랄은 여러 가지 질병을 치료해주고 예방해준다고 합니다. 목차 ..
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