연근 효능 6가지
연근은 마음을 안정시키고 진정각용이 있어서 스트레스, 우울증에 도움이 되며, 또 섬유질이 풍부해서 소화기능을 좋게 한다고 합니다. 맛도 아삭아삭하여 반찬으로도 많이 이용되고 있습니다. 우리 몸에 미치는 연근의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
연근에는 뿌리채소로는 드물게 비타민C가 풍부하여 100g 중에 레몬 한 개정도의 함유량이 57mg정도를 가지고 있으며, 스트레스해소의 도움은 물론, 녹말로 보호되어 쉽게 파괴되지 않는 장점까지 있다고 합니다. 또, 혈압이 높은 사람에게 좋은 칼륨 함량도 높은 연근을 가르면 가는실과 같은 끈끈한 것이 보이는데, 이것이 뮤신(mucin)이란 물질로 당질과 결합된 복합단백질로 뮤신은 콜레스테롤 저하 작용과 위벽보호, 니코틴(담배의 독)을 제거시켜 주는 해독작용에 도움을 줍니다.
연근은 알카리성 식물입니다.
연근효능 6가지 목차
1. 염증치료
2. 니코틴 제거
3. 치매예방
4. 딸꾹질
5. 소염 작용
6. 정력강장, 피로회복, 정신안정에 도움
1. 염증치료
연근에 함유된 철분과 비타민 B1, B2 성분이 염증을 치료하는 효능을 지닙니다. 그래서 염증이 있을 때 연근을 드시면 연근 효능으로 염증이 가라 앉게 됩니다.
2. 니코틴 제거
연근의 효능 중에는 니코틴 제거 효능이 있으며 연근의 뮤신 성분은 당분과 결합된 복합 단백질인데 니코틴을 제거하는 효능이 있어서 연근을 흡연자에게 좋은 음식입니다.
3. 치매예방
연근의 효능으로 치매를 예방할 수 있으면, 연근에는 신경전 달물질인 아세틸철린 성분이 함유되어 있기 때문에 연근을 섭취하면 뇌활동이 활발해지므로 기억력 감퇴를 억제하고 치매예방에도 도움을 줍니다.
4. 딸꾹질
좀 특인한 연근의 효능인데요, 연근은 딸꿀질을 멋제하는 효과를 낸다고 합니다. 연근을 분말로 만들어서 물에 타서 드시면 딸꿀질이 멎게 된다고 합니다.
5. 소염 작용
연근의 효능에는 소염 효과가 있어서 점막 조직의 염증을 가락앉히는게 효과적이라고 합니다 균피가 자주 나는 분들이 연근을 꾸준히 드시면 효과가 있씁니다 또한 위궤양, 위염에도 매우 좋습니다.
6. 정력강장, 피로회복, 정신안정에 도움
폐병, 빈혈, 하혈, 각기에 도움이 된다. 출혈성 위궤양이나 위염에 도움이 됩니다 치질, 충혈, 설사, 아뇨증에 이용한다 저혈압인 사람에게 좋은 음식이다. 각종 독성물질에 대한 중화작용을 하며, 지혈작용이 있어 코피를 자주 흘리는 어린이에게 상복하면 많은 도움이 됩니다. 위장병, 고혈압 등에 도움을 줍니다.