목감기 증상과 목감기에 좋은 음식

목감기 증상과 목감기에 좋은 음식

목감기 증상과 목감기에 좋은 음식

- 목감기 증상

인후감기 증상은 인후통, 목이 따끔거림, 쉰 목소리, 삼키기 어려움, 목의 땀샘 부기, 기침 등이 있습니다. 다른 증상으로는 콧물 또는 코막힘, 재채기, 두통, 피로, 발열 등이 있습니다.

인후염은 또한 코의 점액이 목구멍 뒤쪽으로 떨어지는 후비루를 유발할 수 있습니다.

목감기 증상

 

- 목감기에 좋은 음식

1. 따뜻한 꿀 차: 꿀에는 천연 항균 및 항염 성분이 있어 인후염을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

2. 수프: 수프와 같은 따뜻한 액체는 인후통을 진정시키고 필요한 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 냉동 간식: 아이스크림, 아이스캔디, 스무디와 같은 차가운 음식은 목을 마비시키고 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 부드러운 과일과 채소: 바나나, 사과 소스, 으깬 감자와 같은 부드러운 과일과 채소는 바삭바삭한 음식보다 삼키기 쉽습니다.

5. 뜨거운 시리얼: 오트밀과 밀 크림과 같은 뜨거운 시리얼은 목을 코팅하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 요구르트: 요구르트에는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 들어 있습니다.

7. 생강: 생강에는 인후통을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.

목감기에 좋은 음식

 

- 목감기 빨리 낳는 방법

1. 충분한 휴식 취하기: 감기에 걸렸을 때 충분한 휴식을 취하세요. 이것은 당신의 몸이 바이러스와 싸우고 더 빨리 나아지는 데 도움이 될 것입니다.

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2. 수분을 충분히 섭취하십시오: 감기를 이겨내려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 점액을 묽게 만들고 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 물, 주스, 허브차와 같은 수분을 충분히 섭취하십시오.

3. 소금물로 가글하기: 소금물로 가글하면 붓기를 가라앉히고 목의 점액을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 섞고 30초 동안 가글하세요.

4. 가습기 사용: 가습기는 목을 촉촉하게 유지하고 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 감기 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 일반 의약품 복용: 이부프로펜, 아세트아미노펜 및 충혈 완화제와 같은 일반 의약품은 증상을 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 증기 흡입 시도: 증기 흡입은 점액을 풀고 혼잡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 냄비에 물을 끓이고 불을 끄고 수건으로 머리를 숙입니다. 10분간 증기를 들이마신다.

목감기 빨리 낳는 방법